Tagesworkshop: „Selbstliebe und Selbstmitgefühl“

11. Februar 2023

 10:00    40489 Düsseldorf

Wir sind erfolgreich, behaupten uns im schwierigen Kundengespräch, wenn auf der Baustelle etwas nicht nach Plan läuft oder während wir komplexe Projekte leiten. Wir haben ein enormes Fachwissen aufgebaut, besitzen geballte Kompetenzen und leisten in Beruf und Privatleben oft unglaubliches.

Doch wie gehen wir dabei mit uns selbst um? Wie stark treiben uns unsere inneren Antreiber an, wenn viel zu tun ist? Und wie unbarmherzig ist unser innerer Kritiker mit uns, wenn mal etwas schief geht, wir scheitern oder unsere Kraft und Gesundheit plötzlich nicht mehr mitspielen?

Selbstliebe ist ein großes Wort und Selbstmitgefühl hört sich für uns noch eher fremd an. Und doch beinhalten sie wichtige Fähigkeiten wie, sich selbst liebevoll zu behandeln und emotionale Stabilität und Stärke für Herausforderungen zu entwickeln.        

Selbstliebe und Selbstmitgefühl führen nicht in die Passivität oder in den Egoismus. Vielmehr sind sie ein aktives Bemühen, die eigene Situation und das Wohlbefinden zu verbessern und sich selbst und seine Probleme ebenfalls wichtig zu nehmen. In dem wir das Leben mit all seinen Schwierigkeiten so nehmen, wie es kommt, und uns selbst dabei bedingungslose Freundlichkeit erweisen und Geborgenheit vermitteln, vermeiden wir destruktive Muster von Furcht, Negativität und Isolation. Stattdessen werden Zufriedenheit, Fröhlichkeit und Optimismus gefördert und wir können auch in schwierigen Zeiten unser Leben als reich und schön empfinden.

In diesem Tagesseminar nähern wir uns gemeinsam diesem großen Thema. Mit Coaching-Werkzeugen aus der Achtsamkeit und dem NLP (Neuro-Linguistischen Programmieren) können wir unsere nicht hilfreiche Denk-, Fühl- und Handlungsmuster identifizieren und erste spürbare Veränderungen anstoßen. Dazu wird es viel Hintergrundwissen geben und Übungen, die ihr mit in den Alltag nehmen könnt. Und natürlich wird auch der Austausch mit den Mitfrauen des Vereins nicht zu kurz kommen!

Referentinnen sind Verena Hasiewicz und Claudia Beltermann

 

Das Seminar findet im Düsseldorfer Raum statt. Der genaue Veranstaltungsort wird noch bekannt gegeben. 

Kosten für Mitglieder der ai nw: 50 Euro

Kosten für Interessentinnen: 100 Euro

Für die Veranstaltung sind 8 Fortbildungspunkte beantragt. 

Die Teilnehmerinnenzahl ist auf 15 Personen begrenzt. Daher melde Dich direkt an. 

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